Психотерапия онлайн
Что такое психотерапия онлайн (онлайн-психотерапия)?
Психотерапия онлайн — это психотерапия, при которой психотерапевт и клиент/пациент одновременно находятся на линии связи (обычно аудиосвязи или аудио-видеосвязи).
Распространённые типы связи при онлайн-психотерапии:
- аудиосвязь:
- с использованием мобильной и/или стационарной телефонной сети;
- с использованием коммуникационных программ или интернет-сервисов (например, Telegram, Viber);
- аудио- и видеосвязь (например, с использованием программ или сервисов Telegram, Viber, Skype, ВКонтакте, Google Meet, WeChat).
Кто такой врач-психотерапевт?
Врач-психотерапевт — специалист с высшим медицинским образованием, который занимается лечением методами психотерапии.
Как себя вести на приёме у психотерапевта
- Рассказывайте о чувствах, стремлениях, проблемах.
- Откройте к обсуждению то, что привело к психотерапевту.
- Будьте честным и искренним.
- Будьте максимально открыты.
- Старайтесь не удерживать мысли и чувства из-за стыда.
Болезни, которые лечат психотерапевты
В перечень того, от чего лечит психотерапевт входят:
- сильные депрессии, возникшие по любой причине;
- неврозы;
- психические травмы;
- вредные привычки;
- зависимости (алкоголизм, наркомания, игромания и др.);
- перенапряжение, хроническая усталость нервной системы;
- повышенная тревожность;
- панические состояния;
- фобии.
Когда следует обращаться к психотерапевту?
Существует два точных указания на то, в каких случаях необходимо обращаться к психотерапевту:
- если Вам не удаётся самостоятельно справиться с проблемой (какого бы рода и уровня она ни была) в течение нескольких месяцев;
- если в течение жизни с Вами повторяется (более двух раз) какая-то неприятная ситуация. Детали могут меняться, но суть неприятной ситуации повторяется.
Повторяющиеся состояния и проблемы, а также проблемы, которые нам не удаётся решить, отличаются тем, что их корни лежат в бессознательном — части психики, скрытой от сознания. Чтобы с ними справиться, нужно «вытащить» из бессознательного соответствующую информацию, расшифровать её, а затем изменить.