Психотерапия

Что такое психотерапия?

Психотерапия — система лечебного воздействия психики психотерапевта на психику и через психику на организм человека.

Психотерапия — деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем (эмоциональных, личностных, социальных, и т. п.).

Психотерапия проводится как правило специалистом-психотерапевтом путём установления глубокого личного контакта с пациентом (часто путём бесед и обсуждений), а также применением различных когнитивных, поведенческих и других методик.

Психотерапия может проводиться как при личной встрече клиента/пациента с психотерапевтом, так и дистанционно (например, по телефону или видеосвязи).

Кто такой врач-психотерапевт?

Врач-психотерапевт — специалист с высшим медицинским образованием, который занимается лечением методами психотерапии.

Как себя вести на приёме у психотерапевта

Рассказывайте о чувствах, стремлениях, проблемах.
Откройте к обсуждению то, что привело к психотерапевту.
Будьте честным и искренним.
Будьте максимально открыты.
Старайтесь не удерживать мысли и чувства из-за стыда.

Болезни, которые лечат психотерапевты

В перечень того, от чего лечит психотерапевт входят:

сильные депрессии, возникшие по любой причине;
неврозы;
психические травмы;
вредные привычки;
зависимости (алкоголизм, наркомания, игромания и др.);
перенапряжение, хроническая усталость нервной системы;
повышенная тревожность;
панические состояния;
фобии.

Когда следует обращаться к психотерапевту?

Существует два точных указания на то, в каких случаях необходимо обращаться к психотерапевту:

если Вам не удаётся самостоятельно справиться с проблемой (какого бы рода и уровня она ни была) в течение нескольких месяцев;
если в течение жизни с Вами повторяется (более двух раз) какая-то неприятная ситуация. Детали могут меняться, но суть неприятной ситуации повторяется.

Повторяющиеся состояния и проблемы, а также проблемы, которые нам не удаётся решить, отличаются тем, что их корни лежат в бессознательном — части психики, скрытой от сознания. Чтобы с ними справиться, нужно «вытащить» из бессознательного соответствующую информацию, расшифровать её, а затем изменить.